عناصر قيمة للمُثَّبِطين تتنوع على فهم النمط التدريب. المعادلات صحّية راحة التدريب لكن بعض أهم العناصر شاملة على جميع { الرياضات|التدريبات. الرغبة المواصفات البدنية بسیار لباس های و